ファスティングはゆうこすもやっているダイエット方法!今と昔の画像も!

モテクリエイターとして人気のゆうこすこと、菅本裕子さん。

可愛らしい容姿に加え、メイクやファッション、更にはSNSでの自己発信の方法まで幅広く自分のやりたいことをやる!という姿勢に圧倒的支持を集めています。

そんな彼女、実はファスティングをダイエット方の一つとして取り入れているとか。

今回は女の子の憧れでありアグレッシブでカッコいい彼女を垣間見つつ、ファスティングを始めとするゆうこすダイエットを紹介したいと思います。

ゆうこすダイエット

ゆうこすは2016年3月7日の自信のブログにて、ダイエットを発表!

月末までにマイナス5キロ目指すと宣言しました。

大切な仕事が待っていて後悔したくないから、という理由でした。

成功したらダイエット方もブログにアップするとのこと!

さてどうなったのでしょうか?

 

2016年4月11日に公表された結果発表では見事に目標達成したとのこと。

さすがゆうこす。有言実行ですね。

その方法は「ファスティングと糖質制限」この二つを組み合わせていたようです。

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ファスティング期間はなんと6日間!

準備食と回復食の期間と合わせると、10日間は制限があったことになりますよね。

ゆうこす本人もブログに書いていますが、初めての人は1~3日から少しずつ長くしていくのがおすすめですよ。

ゆうこすファスティング成功の秘訣は優光泉!

ファスティングとは基本的には断食を指す言葉ですが、最近は栄養を補給しながら行うのが主流ですね。

酵素ドリンクやクレンズジュース、野菜スープの具なしなどひとそれぞれですが、ゆうこすは酵素ドリンクの優光泉を飲んですごしていたそうです。(ブログの写真を見る限り梅味のはず。笑)

完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】

 

筆者も実際この優光泉を愛飲していますが、とにかくおいしいです!

筆者の場合エリカ道場から進められている濃度より薄めに作り、量をたくさん飲むことで空腹感をセーブ出来るようにしています!

準備食で体(主に消化器官)を慣らし出来る限りクリーンな状態で断食を迎えます。

また断食後の回復食期間ではリバウンドを予防すると共に、リフレッシュした内臓を少しずつ日常に戻していきましょう。

ファスティングは全ての工程に大切な意味があります。

根気が必要ですが、ファスティング終了後の軽やかな体感と達成感は格別です!

【体験談】超おすすめ酵素ドリンク優光泉!飲み方(量)や特徴など!

~菅本裕子普段の食生活~
朝ごはん→白湯、炭酸水で割った酵素ドリンク、和食系のご飯、フルーツとか
昼ごはん→糖質低めのものをなるべく選ぶけどストレスたまらない程度。
夜ご飯→酵素ドリンクとサラダ、スープとか

(公式ページより)

これを見てもわかるようにファスティング中以外でも、酵素ドリンクを愛飲しているようですね。

食べる量が少なくなるファスティングダイエットでは、栄養を補い体の働きをサポートするためにも、酵素ドリンクはおすすめアイテムです。

また日常でも食べ物から摂る食物酵素だけでは足りていないことが多いので、習慣にするのは有効的といえます。

糖質制限も効果あります

さらに、糖質制限。

基本的に米やパンなどの主食や、さつまいもやジャガイモなどのイモ類、スイーツをひかえることになります。

糖質そのものは大切なエネルギー源ですが、血糖値を急激に上げやすいのが難点。

糖質制限を行うことで、血糖値の急激な上昇を押さえる事が出来ます。

血糖値を下げるためにはインスリンと呼ばれるホルモンが分泌されますが、このインスリンの分泌量も比例して少なくなります。

インスリンが体内で「糖質を中性脂肪に変える」と言う働きをしてしまう原因でしたので、分泌量が減ることで自然と身体は脂肪を蓄えにくくなります。

その上体は糖質からエネルギーを得れなくなると、脂肪から作り出す特性があるのでダイエットに繋がっていくのですね。

近年はカロリー過多になりがちの日本人にとって、糖質を意識した食生活は必要かもしれません。

 

ゆうこすいわく…

ダイエット方法なんだけど、まず「痩せる気ない人」は無理!!!!!きつくないことなんてないし、楽して痩せようなんて無理なので、そういう方はぜひ大金を持って美容整形外科に行ってください、、

ゆうこす自身が、このダイエットをどれほど頑張っていたのかを感じる言葉ですね。

またファスティングや糖質制限も知識をもって取り組まないと体に悪い、と伝えています。

まさにその通り!

特にファスティングは準備~回復までの全期間が重要ですので、まずはしっかり調べてくださいね。

ゆうこすの昔と今!

 

百聞は一見にしかず!ということで、実際にゆうこすの昔と今の写真を比較してみましょう。

before   after

もちろん、一ヶ月だけでここまで変わったわけではありません。

一番体重があった時期との事です。

細いイメージのゆうこすにも、ふっくらしていた時期があるなんて何となく親近感が沸きますよね。

可愛くなりたい!という気持ちがどれほど大切かよくわかります。

もちろんゆうこすは努力も惜しみません。

私も見習わなければっ、と素敵な人をみると刺激をうけます。

みなさんも、自分自身のモチベーションアップのためにもぜひゆうこすさんや、憧れの人のブログをチェックするのも良いかもしれませんね。

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さらに、YouTubeにアップされているダイエット動画が!

「2日間断食ダイエットに挑戦!」

 

この動画は「コメントや質問で太りました?と聞かれることが増えた」ことから、チャレンジしたようですので、先ほどの一ヶ月ダイエットのときとは違う時期ですね。

この時は、お嬢様酵素Jewelを使ってのファスティングだったようです。

味の感想や、体感の変化など生の声で聞けるので、ファスティングに挑戦してみたい方にはオススメの動画です!

そもそもゆうこすを知らない方へ

ゆうこすの愛称で親しまれいる菅本裕子さんは、1994年5月20日生まれの23歳です。

今ではご存知の方も多いかと思いますが、福岡県北九州市出身の彼女は元HKT48。

約一年間の活動で卒業していたので、当時はあまり知られていなかったようですね。

18歳でHKT48を脱退した後は一時芸能活動から離れることも。

様々な噂が流れ、誹謗中傷を浴びることもあったとか…。

しかし、そんな日々がより強く彼女を前に進めるエネルギーになります。

 

2015年の「ミスiD 2016」準グランプリ受賞をきっかけに注目が集まり始めます。

「モテるために生きている」という鮮烈なテーマを掲げ活躍する彼女の「あざとかわいい」ぶりっこ姿が、「逆に潔い」と女性からの人気を呼びました。

今ではファンの8割り以上が女性だとか。

男女を問わず誰しもがもちあわせる「良く思われたい。好かれたい。」という気持ちを全面的に肯定・実行するゆうこす。

実際にYouTubeやLINEliveでゆうこすを見てみると、可愛い声とは裏腹に勢いのいい話し方がとても印象的でした。

なるほど、ぶりっこキャラなのに嫌味がないわけだ!とその人気にも納得です。

 

2016年には個人事務所KOSを設立し、様々な企画を自ら次々に出し大ヒットに。

全国で催されている「ゆうこすモテ教室」はチケット入手困難でファンの間ではプレミアものです。

また公演の他にもInstagram、Twitter、LINE@、YoutubeなどのSNSを使ったプロモーションによりさらにファンを増やし続けています。

そんなゆうこすの公式サイトはこちら!↓↓↓↓↓

参考

トップページ菅本裕子-ゆうこす オフィシャルブログ

 

まとめ

  • SNSから人気が出てきたまさにインフルエンサー
  • あざと可愛いさが、女性に大人気
  • ゆうこすにもポッチャリしていた頃が!
  • より仕事を良くするために約一ヶ月でマイナス五キロ
  • ファスティングと糖質制限を実施
  • ファスティング中は優光泉の酵素ドリンク使用

公式サイトによると、今ではジムに通いながら体型作りにも取り組んでいるとか!

どこまでも向上心のあるゆうこすに、影響をうける女性が増えるわけですね。

ぜひ気になった方はブログなどもチェックしてみてください。

ダイエットだけではなく、習慣のことお洒落のことメイクのことなど気になる情報満載ですよ。

`可愛い’大好きな(人でも雑貨でもスイーツでも!笑)私は、調べながらブログを全部読んじゃいました。

「ゆうこすは嘘はつかない」とファンの方たちはゆうこすオススメのコスメやサプリを注目するのだとか。

そんなゆうこすも挑戦して成功したファスティング。

これは試してみる価値ありですね!

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